Afya ya akili kwa wanaume mashoga na wa jinsia mbili

Wanaume mashoga na wa jinsia mbili si dhaifu kwa namna ya kipekee. Lakini tunabeba mzigo wa ziada: kujificha, chuki, kumbukumbu za VVU, kupangwa madaraja kwa miili, makubaliano ya kifamilia, na upweke maalum wa kuwa katika chumba kilichojaa wanaume ambao bado wanahisi kuwa mbali. Wasiwasi, msongo wa mawazo, matumizi ya vilevi na majeraha ya kihisia huonekana sana katika kliniki zetu kwa sababu za msingi, si kwa sababu tunapenda drama. Hiki ni chanzo cha taarifa kwa watu wazima, si kijikaratasi cha dharura kwa vijana pekee.

Msongo wa kuwa wachache si utu

Kuwa macho kupita kiasi kazini, kuchunguza mtaa, kurudia kichwani tusi ulilotukanwa, kutarajia kukataliwa kwenye programu: huo ni mfumo wa neva ukifanya kazi uliyofunzwa kufanya. Bado unaweza kukufanya mgonjwa. Aibu ya ndani inaweza kuonekana kama kuchagua wanaume wanaokutendea vibaya kwa sababu hiyo inahisi kama nyumbani. Homophobia, biphobia na aibu ya ndani ni ukurasa wa msamiati.

Unaweza kufanikiwa, kuwa na mwenzi, na bado ukawa umechoka kabisa. Upweke hata ukiwa na mwenzi ni jambo la kawaida, si kukosa shukrani.

Kinachosaidia kweli

Usingizi, kupunguza pombe, mazoezi ya mwili, marafiki ambao hukukutana nao kwa ajili ya ngono tu, na mhudumu wa afya asiyeshtuka kusikia chemsex, PrEP au mume nyumbani. Tiba ya mazungumzo ni chombo. Vivyo hivyo dawa zinapohitajika. Vivyo hivyo kuondoka katika jamii inayoendelea kukurudishia majeraha. Huhitaji kuchagua utambulisho mmoja kama 'chanzo' cha kila dalili.

Taswira ya mwili na utamaduni wa steroids ni masuala ya afya ya akili pamoja na masuala ya gym. Tazama Taswira ya mwili, utamaduni wa gym na matatizo ya ulaji.

Kumpata mtaalamu anayeelewa maisha haya

Uliza moja kwa moja: umewahi kufanya kazi na wanaume mashoga au wa jinsia mbili, na VVU, na ngono kati ya wanaume, na kujitokeza ukiwa mtu mzima, na dini? Ikiwa wanaijua mada hii tu kutoka kwenye slaidi ya mafunzo, endelea kutafuta. Kuwa na ujuzi kuhusu LGBT si mara zote kunamaanisha ujuzi kuhusu wanaume mashoga. Una haki ya kutaka mtu asiyehitaji kamusi kuelewa 'U=U' au 'hajajitokeza kazini.'

Ikiwa gharama ndiyo kikwazo, uliza kuhusu huduma za umma, malipo yanayolingana na kipato, na kliniki za vyuo vikuu. Ushauri wa mtandaoni unaweza kusaidia ikiwa mji wako hauna mtu, kwa tahadhari ya kawaida ya faragha kwenye kifaa mnachoshiriki.

Inapokuwa ni dharura

Ikiwa uko katika dhiki, usitumie makala hii badala ya msaada. Nenda Ukiwa katika dhiki, jinsi ya kupata msaada. Kwa sehemu nyingine ya mwaka, jamii bado ni muhimu: jiunge na Unite Gay Network, tumia ramani, na uwe na mtu mmoja atakayegundua ukitoweka. Matibabu yanaruhusiwa. Kuvumilia kimya kimya si nishani ya uanaume.