Гомофобія, біфобія та інтерналізований сором

Гомофобія: це ворожість до геїв. Біфобія: ворожість до бісексуальних людей, зокрема з боку гей-спільнот. Інтерналізований сором: це те, що стається, коли ця ворожість оселяється у твоїй власній голові й починає безкоштовно виконувати роботу поліції. Ти зустрінеш усі три. Назвати їх ще не означає терапію. Це спосіб перестати називати цей голос «стандартами».

Ззовні

Закони, кулаки, жарти на роботі, родина, яка прийме тебе, якщо залишишся неодруженим, церква, кордон. Це гомофобія як погода. З погодою не сперечаються. Беруть куртку, план або шлях до виходу. Див. Життя гея чи бісексуального чоловіка у ворожій країні.

Біфобія з боку гетеро звучить як жадібність або плутанина. З боку геїв вона звучить як «визначся вже» і «ти підеш від мене до жінки». Див. Бісексуальні чоловіки та стирання бісексуальності.

Голос у твоїй голові

Ти здригаєшся від кемпу. Хочеш лише чоловіків, які зійшли б за гетеро в офісі твого батька. Відкладаєш тест, бо результат зробив би все «справжнім». Лишаєшся в шлюбі як у прикритті. Ставишся до ВІЛ-позитивних чоловіків як до брудних навіть після U=U. Це інтерналізований сором виконує роботу гомофобії. Див. Маскулінність, кемп і тиск «виглядати гетеро».

Це поширено. Це піддається лікуванню. Це не риса характеру.

Що з цим робити

Поміть правило («у цьому магазині я не повинен виглядати як гей») і запитай себе, чиє це правило. Деякі правила захищають тебе цього року. Деякі просто залишилися з минулого. Психічне здоров'я геїв і бісексуальних чоловіків: ширший ресурс. Терапевт, який розуміє це життя, краще за мотиваційну цитату.

Якщо голос каже тобі зникнути, читай Якщо ти в кризі: як отримати допомогу.

Спільнота як протилежний голос

Інші чоловіки, яким ти не огидний, теж ліки. Не єдині. Але добрі. Приєднуйся до Unite Gay Network. Користуйся мапою. Сором зменшується в кімнатах, де ніхто не грає гетеро перед незнайомцем. Ти не мусиш любити кожного гея. Але ти мусиш перестати виконувати роботу держави власним коштом.