Homofobie, bifobie en geïnternaliseerde schaamte
Homofobie is vijandigheid tegenover homo's. Bifobie is vijandigheid tegenover biseksuele mensen, ook vanuit homoruimtes. Geïnternaliseerde schaamte is wat er gebeurt als die vijandigheid zich in je eigen hoofd nestelt en gratis het toezicht overneemt. Je komt ze alle drie tegen. Ze benoemen is geen therapie. Het is hoe je ophoudt die stem 'normen' te noemen.
Van buitenaf
Wetten, vuisten, grappen op het werk, een familie die je accepteert zolang je vrijgezel blijft, een kerk, een grens. Dat is homofobie als weer. Over het weer ga je niet in debat. Je pakt een jas, een plan of een uitweg. Leven als homo of biseksuele man in een vijandig land.
Bifobie van hetero's klinkt als hebzucht of verwarring. Van homomannen klinkt het als 'kies een kant' en 'je verlaat me voor een vrouw'. Biseksuele mannen en bi-uitwissing.
De stem in je hoofd
Je deinst terug voor nichterigheid. Je wilt alleen mannen die op het kantoor van je vader voor hetero zouden doorgaan. Je stelt testen uit omdat een uitslag het 'echt' zou maken. Je blijft in een huwelijk als dekmantel. Je behandelt hiv-positieve mannen als vies, ondanks U=U. Dat is geïnternaliseerde schaamte die het werk van homofobie doet. Mannelijkheid, nichterigheid en de druk om voor hetero door te gaan.
Het komt vaak voor. Het is behandelbaar. Het is geen persoonlijkheid.
Wat je ermee doet
Merk de regel op ('ik mag er in deze winkel niet homo uitzien') en vraag je af van wie die regel is. Sommige regels houden je dit jaar veilig. Sommige regels zijn restjes. Mentale gezondheid voor homo- en biseksuele mannen is de uitgebreidere bron. Een therapeut die dit leven begrijpt, is beter dan een motiverende quote.
Als de stem je zegt dat je moet verdwijnen, Als je in crisis bent: zo krijg je hulp.
Gemeenschap als tegenstem
Andere mannen die niet van je walgen zijn een behandeling. Niet de enige. Wel een goede. Word lid van Unite Gay Network. Gebruik de kaart. Schaamte krimpt in ruimtes waar niemand voor een vreemde hetero speelt. Je hoeft niet van elke homoman te houden. Je moet wel ophouden het werk van de staat op je eigen rug te doen.