身体形象、健身文化和饮食问题

男同性恋和双性恋男性的圈子可能把身体当作货币：健身照、“不要胖子”、会过期的年龄、把六块腹肌当成人格。想变得强壮或健康没问题。但活在一个永远不让你在公共场合吃东西的排名体系里，不是一种生活方式。这一页会直面身体形象带来的伤害、类固醇的压力和饮食失调，而不假装每家健身房都是诊所。

标准是一种产品

交友软件、色情片和门禁政策训练了你的眼光。然后你把这种眼光转向自己。男子气概、娘味与“装直”的压力和熊、水獭、twink 和其他身体部落是同一台机器的一部分。你可以欣赏某种外形，而不必加入一个种姓制度。

如果你一整周都围绕着周六脱掉上衣时的样子来安排，问问自己，你是在训练，还是在惩罚自己。

男性的饮食问题常被忽视

节食、暴食、催吐、强迫性的“干净”饮食、嚼了再吐，都不是少女才有的问题。男人把它们藏在备餐和减脂期里。如果对食物的恐惧、一天称好几次体重、饭后消失成了常态，去找一位了解男性饮食失调的临床医生。不要指望群聊用节食建议把你带出来。

艾滋病、糖尿病和肠道问题也会改变体重。在给自己编一个新的羞耻故事之前，先了解医学事实。

类固醇与“只是一个周期”

在一些健身房里，改善外形的药物很常见。它们并非无害：会影响激素、生育能力、情绪、心脏，如果共用或使用不洁的器具，还有注射风险。这不是操作指南。如果你在用，告诉一位你信任的医生，性健康诊所和家庭医生都要说，因为隐瞒会让其他所有治疗都变成猜测。

披着“大家都在用”外衣的同伴压力依然是压力。你可以走出健身房。

一个能过日子的身体

力量、运动，以及照顾一个要用很久的身体（关节、心脏、药物），和拍一张照片是不同的目标。男同性恋和双性恋男性的心理健康应该和这一页放在一起读。不是体格比赛的社区是存在的：社区中心、徒步、合唱团、比起腹肌更在乎言行的皮革之夜。试试Locations Finder，并加入一个即使六块腹肌没了依然欢迎你的网络。