ภาพลักษณ์ร่างกาย วัฒนธรรมยิม และปัญหาการกิน

แวดวงของผู้ชายเกย์และไบเซ็กชวลอาจมองร่างกายเหมือนเงินตรา รูปในยิม "ไม่เอาคนอ้วน" อายุที่มีวันหมดอายุ และซิกซ์แพ็กที่ถูกใช้แทนบุคลิก การอยากแข็งแรงหรือมีสุขภาพดีไม่ใช่เรื่องผิด แต่การใช้ชีวิตในระบบจัดอันดับที่ไม่ยอมให้คุณกินข้าวต่อหน้าคนอื่นไม่ใช่ไลฟ์สไตล์ หน้านี้พูดถึงอันตรายจากภาพลักษณ์ร่างกาย แรงกดดันเรื่องสเตียรอยด์ และพฤติกรรมการกินผิดปกติ โดยไม่แกล้งทำว่าทุกยิมคือคลินิก

มาตรฐานนี้คือสินค้า

แอป หนังโป๊ และกฎหน้าประตูฝึกสายตาของคุณ แล้วคุณก็หันสายตานั้นมามองตัวเอง ความเป็นชาย ความตุ้งติ้ง และแรงกดดันให้ดูเหมือนชายแท้ และ หมี นาก ทวิงก์ และกลุ่มรูปร่างอื่น ๆ เป็นส่วนหนึ่งของเครื่องจักรเดียวกัน คุณชอบลุคแบบหนึ่งได้โดยไม่ต้องสมัครเข้าระบบวรรณะ

ถ้าทั้งสัปดาห์ของคุณถูกจัดรอบว่าคุณจะดูเป็นอย่างไรตอนถอดเสื้อในคืนวันเสาร์ ลองถามตัวเองว่าคุณกำลังฝึกซ้อม หรือกำลังลงโทษตัวเอง

ปัญหาการกินในผู้ชายมักถูกมองข้าม

การอดอาหาร การกินไม่หยุด การล้วงคอ การกินแต่ของ "คลีน" อย่างหมกมุ่น และการเคี้ยวแล้วคาย ไม่ใช่ปัญหาของเด็กสาววัยรุ่นเท่านั้น ผู้ชายซ่อนมันไว้ในกล่องอาหารเตรียมล่วงหน้าและช่วงลดไขมัน ถ้าความกลัวอาหาร การชั่งน้ำหนักหลายครั้งต่อวัน หรือการหายตัวไปหลังมื้ออาหารกลายเป็นเรื่องหลักของชีวิต ให้คุยกับแพทย์ที่เข้าใจโรคการกินผิดปกติในผู้ชาย อย่าขอให้แชตกลุ่มมาเป็นโค้ชไดเอตพาคุณออกจากมัน

HIV เบาหวาน และปัญหาลำไส้ก็ทำให้น้ำหนักเปลี่ยนได้ หาข้อเท็จจริงทางการแพทย์ก่อนจะรับเรื่องเล่าที่ทำให้อับอายเรื่องใหม่

สเตียรอยด์และ "แค่รอบเดียว"

ยาเสริมภาพลักษณ์ร่างกายพบได้ทั่วไปในบางยิม แต่มันมีอันตราย ทั้งเรื่องฮอร์โมน ความสามารถในการมีบุตร อารมณ์ หัวใจ และความเสี่ยงจากการฉีดถ้าใช้อุปกรณ์ร่วมกันหรือไม่สะอาด นี่ไม่ใช่คู่มือวิธีใช้ ถ้าคุณใช้ ให้บอกแพทย์ที่คุณไว้ใจ ทั้งคลินิกสุขภาพทางเพศและหมอประจำตัว เพราะการโกหกเรื่องนี้ทำให้การรักษาอื่น ๆ ทั้งหมดกลายเป็นการเดา

แรงกดดันจากเพื่อนที่แต่งตัวมาในคำว่า "ใคร ๆ ก็ใช้" ก็ยังเป็นแรงกดดัน คุณเดินออกจากยิมได้

ร่างกายที่ใช้ชีวิตได้

ความแข็งแรง กีฬา และการดูแลร่างกายระยะยาว (ข้อต่อ หัวใจ ยา) เป็นเป้าหมายที่ต่างจากรูปถ่าย สุขภาพจิตของผู้ชายเกย์และไบเซ็กชวล ควรอ่านคู่กับหน้านี้ ชุมชนที่ไม่ใช่การประกวดหุ่นมีอยู่จริง ทั้งศูนย์ชุมชน การเดินป่า คณะนักร้องประสานเสียง และคืนเลเธอร์ที่สนใจมารยาทมากกว่ากล้ามท้อง ลองใช้ Locations Finder และ เข้าร่วม เครือข่ายที่ยังต้องการคุณแม้ซิกซ์แพ็กจะหายไป