危機にあるとき、助けを得る方法

自分を傷つけてしまう、あるいは誰かに傷つけられる差し迫った危険があるなら、今すぐ助けを求めてください。地域の緊急通報を使ってください。できるなら誰かと一緒にいてください。このページは助けの場所を案内するものです。手段や計画、危機を隠す方法については扱いません。Unite Gay Networkはゲイやバイセクシュアルの男性のコミュニティです。あなたに明日も生きていてほしいと思っています。私たちは病院ではなく、病院の代わりにもなれません。

差し迫った危険があるとき

地域の緊急通報番号に電話してください。多くの国では112です。アメリカでは911、イギリスでは999です。日本では警察が110、救急が119です。話せない場合でも、緊急SMS（使える地域で）や友人に代わりに電話してもらうことは緊急通報です。暴行を受けているとき、あるいはほかの誰かが危険にさらされているときも、緊急事態です。

あなたの地域の警察がゲイやバイセクシュアルの男性にとって安全でないなら、できれば救急医療機関に行くか、そこへ連れて行ってくれる人のもとへ行ってください。安全計画は、ありきたりのポスターではなく、あなたが暮らす通りに合ったものでなければなりません。

LGBTの大人と話せる相談窓口

必要なのは、「彼氏」「HIV」「ケムセックス」という言葉に動揺しない窓口です。例として、イギリスのSwitchboard LGBT+（switchboard.lgbt）、アメリカのLGBT National Hotline（lgbthotline.org）、そして夜間に電話相談を行っている地域のLGBTセンターがあります。日本では、よりそいホットラインにセクシュアルマイノリティ専門の回線があります。自殺については、お住まいの国の自殺防止ホットラインと、精神的な苦痛を抱える人のためのIASPの窓口検索を使ってください：https://www.iasp.info/suicidalthoughts/。

若者向けの相談窓口もありますが、中年の男性には最適とは言えません。大人向けのサービスを求めてください。合わない窓口だったら、次を試してください。あなたは面倒な人ではありません。生きようとしているのです。

危機が家庭内の暴力であるとき

男性も、ほかの男性から殴られたり、つきまとわれたり、経済的に追い詰められたり、レイプされたりすることがあります。それはDVです。地域の緊急通報、LGBTを専門とするDV支援機関、そして男性同士の関係におけるDVが道しるべです。あなたを傷つけている本人に、この記事を訳してもらうようなことはしないでください。

緊急事態のあとで

その後のケアを受けていいのです。医療者、ゲイやバイセクシュアルの男性の生活を理解しているセラピスト、台所で一緒に座ってくれる友人。余裕ができたらゲイやバイセクシュアルの男性のメンタルヘルスを読んでください。Unite Gay Networkのサポートはサイトに関する手助けはできますが、危機への対応はできません。ふつうの日にコミュニティが欲しくなったら、参加してください。今はまず、電話の向こうか同じ部屋にいる人間とつながってください。