Sức khỏe tâm thần cho đàn ông gay và song tính

Đàn ông gay và song tính không đặc biệt mong manh. Chúng ta mang tải thêm: giấu, thù hận, ký ức HIV, xếp hạng thân thể, thỏa thuận gia đình, và cô đơn đặc biệt của việc ở phòng đầy đàn ông vẫn cảm thấy ngoài tầm. Lo âu, trầm cảm, dùng chất, và sang chấn xuất hiện nhiều trong phòng khám chúng ta vì lý do, không vì chúng ta dramatic.

Đây là tài nguyên người lớn, không phải tờ rơi khủng hoảng chỉ cho thanh thiếu niên. Căng thẳng thiểu số không phải tính cách Cảnh giác quá mức ở chỗ làm, quét phố, phát lại lời xúc phạm, chờ từ chối trên app. Đó là hệ thần kinh làm việc nó được huấn luyện. Vẫn có thể làm bạn ốm.

Xấu hổ nội hóa có thể trông như chọn đàn ông đối xử tệ vì cảm giác như nhà. Homophobia, biphobia, and internalised shame là trang từ vựng. Bạn có thể thành công, có cặp, và vẫn kiệt. Cô đơn ngay cả khi có bạn đời phổ biến, không phải thất bại biết ơn. Cái gì thật sự giúp Ngủ, giới hạn rượu, vận động, bạn bạn không chỉ gặp vì tình dục, và bác sĩ sẽ không giật mình với chemsex, PrEP, hoặc chồng ở nhà.

Trị liệu là công cụ. Thuốc cũng vậy khi được chỉ định. Rời cảnh giữ tái sang chấn bạn cũng vậy. Bạn không phải chọn một bản dạng làm 'nguyên nhân' mọi triệu chứng. Hình ảnh cơ thể và văn hóa steroid là vấn đề sức khỏe tâm thần cũng như vấn đề gym. Xem Body image, gym culture, and eating issues.

Tìm nhà trị liệu hiểu đời này Hỏi trực tiếp: bạn đã làm việc với đàn ông gay hoặc song tính, với HIV, với tình dục giữa đàn ông, với công khai muộn, với tôn giáo chưa? Nếu họ chỉ biết chủ đề từ slide đào tạo, tiếp tục tìm. LGBT-competent không luôn nghĩa gay-male-competent. Bạn được muốn người sẽ không cần bảng chú giải cho 'U=U' hoặc 'chưa công khai ở chỗ làm.' Nếu chi phí là rào, hỏi dịch vụ công, thang giá, và phòng khám đại học.

Trị liệu online có thể giúp nếu thị trấn không có ai, với thận trọng riêng tư thường trên thiết bị dùng chung. Khi khẩn Nếu đang khủng hoảng, đừng dùng bài này thay giúp. Đến If you are in crisis, how to get help. Với phần còn lại của năm, cộng đồng vẫn quan trọng: tham gia Unite Gay Network, dùng bản đồ, và giữ một người sẽ nhận ra nếu bạn biến mất.

Điều trị được phép. Cứng rắn chịu đựng không phải huy hiệu nam tính.