Homofobi, bifobi och internaliserad skam
Homofobi är fientlighet mot homosexuella. Bifobi är fientlighet mot bisexuella människor, inklusive från homosexuella rum. Internaliserad skam är vad som händer när den fientligheten sätter upp hus i ditt eget huvud och börjar sköta polisarbetet gratis. Du kommer att träffa alla tre.
Att namnge dem är inte terapi. Det är hur du slutar kalla rösten "standarder". Utifrån Lagar, nävar, skämt på jobbet, en familj som kommer att ha dig om du förblir singel, en kyrka, en gräns. Det är homofobi som väder. Du debatterar inte väder. Du får en kappa, en plan eller en utgång.
Att leva som homosexuell eller bisexuell man i ett fientligt land. Bifobi från hetero människor låter som girighet eller förvirring. Från homosexuella män låter det som "välj en sida" och "du lämnar mig för en kvinna." Bisexuella män och dubbelradering. Rösten i ditt huvud Du rycker till på lägret.
Du vill bara ha män som kan passera på din fars kontor. Du försenar testningen eftersom ett resultat skulle göra det "verkligt". Du stannar i ett äktenskap som skydd. Du behandlar hiv-positiva män som smutsiga efter U=U. Det är internaliserad skam som gör homofobins jobb. Maskulinitet, läger och pressen att klara sig.
Det är vanligt. Det är behandlingsbart. Det är inte en personlighet. Vad ska man göra med det Lägg märke till regeln ('Jag får inte se gay ut i den här butiken') och fråga vems regel det är. Vissa regler håller dig säker i år. Vissa regler är rester. Mental hälsa för homosexuella och bisexuella män är den längre resursen.
En terapeut som förstår det här livet slår ett motiverande citat. Om rösten säger åt dig att försvinna, Om du är i kris, hur får du hjälp. Gemenskap som motröst Andra män som inte äcklas av dig är en behandling. Inte den enda. En bra sådan. Gå med i Unite Gay Network. Använd kartan.
Skammen krymper i rum där ingen gör rakhet för en främling. Du behöver inte älska varje homosexuell man. Du måste sluta göra statens arbete på din egen rygg.