Saúde mental para homens gays e bissexuais
Os homens gays e bissexuais não são exclusivamente frágeis. Carregamos uma carga extra: ocultação, ódio, memória do VIH, classificação corporal, barganhas familiares e a solidão particular de estar numa sala cheia de homens que ainda se sentem fora de alcance. Ansiedade, depressão, uso de substâncias e traumas aparecem muito em nossas clínicas por motivos, não porque sejamos dramáticos.
Este é um recurso para adultos, não um folheto de crise apenas para jovens. O estresse das minorias não é uma personalidade Hipervigilância no trabalho, examinando uma rua, repetindo uma calúnia, esperando rejeição em um aplicativo. Isso é um sistema nervoso fazendo um trabalho para o qual foi treinado.
Ainda pode deixá-lo doente. A vergonha internalizada pode parecer a escolha de homens que te tratam mal porque você se sente em casa. Homofobia, bifobia e vergonha internalizada são a página do vocabulário. Você pode ter sucesso, estar acoplado e ainda estar exausto. A solidão, mesmo quando você está em parceria, é comum, não uma falta de gratidão.
O que realmente ajuda Sono, limites de álcool, movimento, amigos que você não conheceu apenas para sexo e um médico que não vacila com chemsex, PrEP ou um marido em casa. A terapia é uma ferramenta. O mesmo ocorre com a medicação quando indicada. Assim como sair de uma cena que continua traumatizando você.
Você não precisa escolher uma identidade como a “causa” de cada sintoma. A imagem corporal e a cultura dos esteróides são problemas de saúde mental, assim como problemas de ginástica. Consulte Imagem corporal, cultura da academia e questões alimentares. Encontrar um terapeuta que consiga essa vida Pergunte diretamente: você já trabalhou com homens gays ou bissexuais, com HIV, com sexo entre homens, com assumir-se mais tarde, com religião?
Se eles só conhecem o assunto por meio de um slide de treinamento, continue procurando. Competente para LGBT nem sempre significa competente para gays. Você pode querer alguém que não precise de um glossário para 'U = U' ou 'não está no trabalho'. Se o custo for a barreira, pergunte sobre serviços públicos, escala móvel e clínicas universitárias.
A terapia online pode ajudar se sua cidade não tiver ninguém, com os cuidados usuais de privacidade em um dispositivo compartilhado. Quando é urgente Se você estiver em crise, não use este artigo como substituto de ajuda. Vá para Se você estiver em crise, como obter ajuda. Durante o resto do ano, a comunidade ainda importa: junte-se à Unite Gay Network, use o mapa e mantenha uma pessoa que notará se você desaparecer.
O tratamento é permitido. Resistir não é um distintivo de masculinidade.