Garīgā veselība gejiem un biseksuāliem vīriešiem

Geji un biseksuāli vīrieši nav unikāli trausli. Mēs nesam papildu slodzi: slēpšanos, naidu, HIV atmiņu, ķermeņa rangu, ģimenes vienošanās un īpašo vientulību būt telpā pilnā vīriešu, kuri joprojām jūtas nesasniedzami. Trauksme, depresija, vielu lietošana un trauma mūsu klīnikās parādās daudz iemeslu dēļ, ne tāpēc, ka esam dramatiski.

Šis ir pieaugušo resurss, ne tikai jauniešu krīzes lapiņa. Minoritātes stress nav personība. Hipervigilance darbā, ielas skenēšana, apvainojuma atkārtošana, noraidījuma gaidīšana lietotnē: tā ir nervu sistēma, kas dara darbu, kuram to trenēja. Tā joprojām var jūs saslimdināt. Iekšējais kauns var izskatīties pēc vīriešu izvēles, kuri pret jums izturas slikti, jo tas jūtas kā mājas.

Homofobija, bifobija un iekšējais kauns ir vārdnīcas lapa. Jūs varat būt veiksmīgs, pāri un tomēr izsmelts. Vientulība pat tad, kad esat pāri, ir izplatīta, ne pateicības neveiksme. Kas patiešām palīdz. Miegs, alkohola robežas, kustība, draugi, kurus nesatikuši tikai seksam, un ārsts, kurš neraustīsies pie chemsex, PrEP vai vīra mājās.

Terapija ir rīks. Tāpat medikamenti, kad tie ir indicēti. Tāpat aiziešana no scēnas, kas jūs turpina retramatizēt. Jums nav jāizvēlas viena identitāte kā katra simptoma «cēlonis». Ķermeņa tēls un steroīdu kultūra ir garīgās veselības jautājumi, ne tikai sporta zāles. Skatiet Ķermeņa tēls, sporta zāles kultūra un ēšanas problēmas.

Terapeita atrašana, kurš saprot šo dzīvi. Jautājiet tieši: vai esat strādājis ar gejiem vai biseksuāliem vīriešiem, ar HIV, ar seksu starp vīriešiem, ar nākšanu ārā vēlāk, ar reliģiju? Ja viņi tēmu zina tikai no apmācības slaida, turpiniet meklēt. LGBT-kompetents ne vienmēr nozīmē geju-vīriešu-kompetents.

Jums ir atļauts gribēt kādu, kuram nevajadzēs vārdnīcu «U=U» vai «nav atklāts darbā». Ja izmaksas ir barjera, jautājiet par publiskajiem dienestiem, slīdošo skalu un universitātes klīnikām. Tiešsaistes terapija var palīdzēt, ja pilsētā neviena nav, ar parasto privātuma piesardzību uz kopīgas ierīces.

Kad tas ir steidzami. Ja esat krīzē, nelietojiet šo rakstu kā palīdzības aizstājēju. Ejiet uz Ja esat krīzē, kā saņemt palīdzību. Pārējam gadam kopiena joprojām nozīmē: pievienojieties Unite Gay Network, lietojiet karti un turiet vienu cilvēku, kurš pamanīs, ja pazudīsiet. Ārstēšana ir atļauta.

Izturēšana nav maskulinitātes nozīmīte.