Salute mentale per uomini gay e bisessuali

Gli uomini gay e bisessuali non sono particolarmente fragili. Portiamo un carico extra: nascondersi, odio, memoria dell'HIV, classificazione corporea, accordi familiari e la particolare solitudine di trovarsi in una stanza piena di uomini che si sentono ancora fuori portata. Ansia, depressione, uso di sostanze e traumi si manifestano spesso nelle nostre cliniche per ragioni, non perché siamo drammatici.

Questa è una risorsa per adulti, non un volantino anticrisi riservato ai giovani. Lo stress minoritario non è una personalità L'ipervigilanza al lavoro, la scansione di una strada, la riproduzione di un insulto, l'attesa di un rifiuto su un'app: questo è un sistema nervoso che svolge un lavoro per il quale è stato addestrato.

Può ancora farti ammalare. La vergogna interiorizzata può sembrare come scegliere uomini che ti trattano male perché ti fa sentire come a casa. Omofobia, bifobia e vergogna interiorizzata sono la pagina del vocabolario. Puoi avere successo, accoppiato e ancora esausto. La solitudine anche quando si è in coppia è comune, non una mancanza di gratitudine.

Ciò che realmente aiuta il sonno, i limiti di alcol, il movimento, gli amici che non hai incontrato solo per il sesso e un medico che non si tira indietro davanti al chemsex, alla PrEP o a un marito a casa. La terapia è uno strumento. Lo stesso vale per i farmaci quando sono indicati.

Lo stesso vale per lasciare una scena che continua a traumatizzarti. Non è necessario scegliere un'identità come "causa" di ogni sintomo. L’immagine corporea e la cultura degli steroidi sono problemi di salute mentale così come problemi di palestra. Vedi Immagine corporea, cultura della palestra e problemi alimentari.

Trovare un terapista che abbia questa vita Chiedi direttamente: hai lavorato con uomini gay o bisessuali, con l'HIV, con il sesso tra uomini, con il coming out successivo, con la religione? Se conoscono l'argomento solo da una diapositiva di formazione, continua a cercare. Competente LGBT non significa sempre competente gay-maschile.

Puoi desiderare qualcuno che non abbia bisogno di un glossario per "U = U" o "non al lavoro". Se il costo è la barriera, chiedi informazioni sui servizi pubblici, sulla scala mobile e sulle cliniche universitarie. La terapia online può aiutare se nella tua città non c’è nessuno, con la consueta cautela sulla privacy su un dispositivo condiviso.

Quando è urgente Se sei in crisi, non usare questo articolo come sostituto dell'aiuto. Vai a Se sei in crisi, come ottenere aiuto. Per il resto dell'anno, la comunità conta ancora: unisciti a Unite Gay Network, usa la mappa e mantieni una persona che noterà se sparisci. Il trattamento è consentito.

Tentare duro non è un distintivo di mascolinità.