Mentális egészség meleg és biszexuális férfiak számára

A meleg és biszexuális férfiak nem kifejezetten törékenyek. Extra terheket hordozunk magunkban: bujkálás, gyűlölet, HIV-emlékezet, testbesorolás, családi alkuk és az a sajátos magány, hogy egy olyan szobában vagyunk, amely tele van férfiakkal, akik még mindig elérhetetlennek érzik magukat.

A szorongás, a depresszió, a szerhasználat és a trauma gyakran okok miatt jelenik meg klinikánkon, nem pedig azért, mert drámaiak vagyunk. Ez egy felnőtteknek szóló forrás, nem csak fiataloknak szóló krízisfüzet. A kisebbségi stressz nem személyiség A munkahelyi túlzott éberség, az utca pásztázása, a rágalmazás visszajátszása, az elutasítás elvárása egy alkalmazásban: ez egy idegrendszer, amely olyan munkát végez, amelyre kiképezték.

Ettől még megbetegíthetsz. A belső szégyen úgy nézhet ki, mintha olyan férfiakat választana, akik rosszul bánnak veled, mert otthon érzi magát. A homofóbia, a bifóbia és az internalizált szégyen a szókincs oldala. Lehetsz sikeres, párkapcsolatos és még mindig kimerült. A magány még akkor is gyakori, ha párkapcsolatban élsz, nem a hála kudarca.

Mi segít valójában az alvásban, az alkoholkorlátozásban, a mozgásban, a barátokban, akikkel nem csak a szex miatt találkoztál, és egy klinikus, aki nem riad vissza a chemsextől, a PrEP-től vagy az otthoni férjtől. A terápia egy eszköz. Ugyanígy a gyógyszeres kezelés is, ha javallott.

Ugyanúgy, mint egy olyan jelenet elhagyása, amely folyamatosan újratraumatizál. Nem kell egyetlen identitást kiválasztania minden tünet „okaként”. A testkép és a szteroidkultúra mentális egészségügyi problémák, valamint edzőtermi problémák. Lásd: Testkép, edzőtermi kultúra és étkezési problémák.

Olyan terapeuta keresése, aki megkapja ezt az életet. Kérdezd meg közvetlenül: dolgoztál már meleg vagy biszexuális férfiakkal, HIV-fertőzöttekkel, férfiak közötti szexszel, későbbi megjelenéssel, vallással? Ha csak egy oktatódiáról ismerik a témát, nézzenek tovább. Az LMBT-kompetens nem mindig azt jelenti, hogy meleg-férfi-kompetens.

Megengedett, hogy keressen valakit, akinek nincs szüksége szószedetre az „U=U” vagy „nincs kint a munkahelyén” kifejezésekhez. Ha a költségek akadályozzák, érdeklődjön a közszolgáltatásokról, a csúszó mérlegről és az egyetemi klinikákról. Az online terápia segíthet, ha a városban nincs senki, a megszokott adatvédelmi óvatossággal a megosztott eszközön.

Ha sürgős Ha válságban van, ne használja ezt a cikket a segítség helyettesítésére. Nyissa meg a Ha válságban van, hogyan kaphat segítséget. Az év hátralévő részében a közösség továbbra is számít: csatlakozzon az Unite Gay Networkhöz, használja a térképet, és tartson egy embert, aki észreveszi, ha eltűnik.

A kezelés megengedett. A keményítés nem férfiassági jelvény.