Vaimne tervis geidele ja biseksuaalsetele meestele

Sep 14

2 min read

Geid ja biseksuaalsed mehed ei ole unikaalselt haprad. Kanname ekstra koormat: peitmine, vihkamine, HIV-mälu, keha reastus, pere tehingud ja eriline üksindus olla ruumis täis mehi, kes tunduvad endiselt kättesaamatud. Ärevus, depressioon, ainete tarvitamine ja trauma ilmuvad meie kliinikutes palju põhjustel, mitte sest oleme dramaatilised.

See on täiskasvanute ressurss, mitte ainult noorte kriisileht. Vähemusstress ei ole isiksus. Hüpervalvsus tööl, tänava skaneerimine, solvangu taasesitus, tagasilükkamise ootamine äpis, see on närvisüsteem, mis teeb tööd, milleks seda treeniti. See võib endiselt teid haigeks teha.

Internaliseeritud häbi võib välja näha meeste valimisena, kes kohtlevad teid halvasti, sest see tundub koduna. Homofoobia, bifoobia ja internaliseeritud häbi on sõnavaraleht. Saate olla edukas, paaris ja endiselt kurnatud. Üksindus isegi siis, kui olete paaris, on tavaline, mitte tänutunde ebaõnnestumine.

Mis tegelikult aitab. Uni, alkoholipiirangud, liikumine, sõbrad, keda ei kohtunud ainult seksiks, ja arst, kes ei võpata chemsexi, PrEP-i või abikaasa peale kodus. Teraapia on tööriist. Samuti ravimid, kui need on näidustatud. Samuti stseenist lahkumine, mis teid uuesti traumatiseerib.

Te ei pea valima ühte identiteeti iga sümptomi „põhjuseks.“ Kehakuvand ja steroidikultuur on vaimse tervise probleemid sama palju kui jõusaaliprobleemid. Vt Kehakuvand, jõusaalikultuur ja söömishäired. Terapeudi leidmine, kes saab sellest elust. Küsige otse: kas olete töötanud geide või biseksuaalsete meestega, HIV-iga, seksiga meeste vahel, hiljem välja tulemisega, religiooniga?

Kui nad teavad teemat ainult koolitusslaidist, otsige edasi. LGBT-pädev ei tähenda alati geimeeste-pädev. Teil on lubatud tahta kedagi, kes ei vaja sõnastikku „U=U“ või „ei ole tööl välja tulnud“ jaoks. Kui kulu on takistus, küsige avalike teenuste, libiseva skaala ja ülikoolikliinikute kohta.

Online-teraapia võib aidata, kui teie linnas ei ole kedagi, tavalise privaatsusettevaatusega jagatud seadmel. Kui see on kiireloomuline. Kui olete kriisis, ärge kasutage seda artiklit abi asendajana. Minge Kui olete kriisis, kuidas abi saada. Ülejäänud aasta jaoks on kogukond endiselt oluline: liituge Unite Gay Networkiga, kasutage kaarti ja hoidke ühte inimest, kes märkab, kui kaote.

Ravi on lubatud. Läbi hammustamine ei ole mehelikkuse märk.

Disclaimer*

This article was originally published in English. While we have translated it to make the content more accessible to our international members, slight variations may exist between the translated and original versions. For the most accurate and authoritative wording, please refer to the English edition. We appreciate your understanding as we continue to improve our multilingual support.